*Recomendamos que, para que realices tu práctica de yoga con consciencia y seguridad, el primer paso SIEMPRE es conocer la biomecánica básica de nuestro cuerpo. Esto te ayudará posteriormente a colocar tus posturas correctamente y evitar lesiones.
9,99 €
¿Qué necesitas para empezar tu práctica de yoga?
Para proteger el cuello es crucial aprender a activar el dorsal y el pectoral para liberarlo, relajando los trapecios, cada vez que subamos los brazos o cojamos peso, la correcta postura de la zona lumbar y dorsal cuando estamos sentados y poner el cuello recto activando el doble mentón (o la barbilla hacia dentro).
Muy común en todo lo que requiera uso del ordenador y tablet o móvil como INFORMÁTICO, INGENIERO, AGENTE DE MARKETING, AGENTE DE VIAJES, PINTORES, ESCRITORES, MAESTROS, etc.
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